Kan Şekerinizin Yüksek Olduğunu Gösteren 14 Belirti

Orta GI gıdaları (55 ile 69 arasında Gi içeren yiyecekler ılımlı GI yiyecekleri olarak kabul edilir, bu nedenle onları orta miktarda tüketmelisiniz) Bir bardak kahverengi pirinç – 55 Bir çorba kaşığı çiğ bal – 55 Bir bardak yulaf ezmesi – 58 Bir bardak normal beyaz pirinç – 64 Bi...

2 Malzemeli Karışım ile 2 Dakikada Bağırsaklarınızı Boşaltıp Rahatlatın

Beslenme alışkınlıklarınız sindirim sisteminizi etkiler. Vücuttaki toksik ve atık maddelerin atılmasını sağlayan bağırsakları tamamen boşaltamamak mide ağrısı ve şişkinliği neden olur. Sindirim sisteminde işlev bozukluğu bağırsakların tamamen boşalmamasına neden olurken sağlık pr...

1991’de Mike Tyson İki Hırsıza Asla Unutamayacakları Bir Ders Verdi:

1991’de Mike Tyson İki Hırsıza Asla Unutamayacakları Bir Ders Verdi:1991’de Mike Tyson, New York’ta bir sokakta yürürken kaldırımda oturan ve soğuktan titreyen yaşlı bir evsiz adam gördü. Tyson tereddüt etmeden cebine uzandı ve ona biraz para uzattı. Yaşlı adamı...

Evinizi pırıl pırıl yapacak olan temizlik yöntemi

Bilim insanlarına göre temizlik yapmak alternatif bir meditasyon çeşidi ve stresle başa çıkmada etkili bir yöntemdir. Temizlik yapmayı sevmiyor olsanız bile harcadığınız emekten ötürü mutlu olabilirsiniz. Evinizin pırıl pırıl olması da güzel bir motivasyon kaynağı olacaktır. Bu i...

Okuduğum en güzel farkındalık yazısı

OKUDUĞUM EN GÜZEL FARKINDALIK YAZISI… Bir uçak yolculuğunda yan koltukta oturan bir adamın alyansını sağ elinin işaret parmağına taktığını fark eden yazar yorum yapmaktan kendini alamaz. “Bayım alyansınızı yanlış elinize takmışsınız!” Adam bunun üzerine;” Yanlış kadın...

Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en ço...

Evde Tartar Lekelerinden Nasıl Kurtulursunuz?

Gün içinde tükettiğimiz çay, kahve ve asitli içecekler ve pişmiş yiyeceklerin birçoğu, dişlerimizde tartar birikmesine sebep olur. Her ne kadar düzenli fırçalasanız da bazen bu lekelerden kurtulmak oldukça zorlayıcı olabilir. Hatta günümüzde birçok insan dişçiye sadece bu sebeple...

Kilo Almanıza Neden Olan 8 Kahvaltı Kusuru

Uzmanlar kahvaltının günün en ehemmiyetli öğünü olduğunu söylüyor. Kahvaltı etmek, kahvaltı etmemek, kahvaltıda sıhhatli veya sıhhatli beslenmek günün geri kalanında alacağınız kalorileri de etkiliyor. İşte kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı kusuru… Meyve suyu içmekle meyve yeme...

Kanserin Vücuda Verdiği 10 Belirti

Vücudumuzda bir şeyler ters gittiğinde, bağışıklık sistemimiz bilinçli aklıma genel sağlığı ve refahı arttırıyor korumak için bir şeyler yapılması gerektiğine dair bir işaret göndererek yanıt verir. Bu aynı zamanda dünyanın en ölümcül hastalıklarından birinin vücudumuza saldırdığ...

Böbrek ağrısı 7 belirtisi

Böbrekler, kanımızı filtreleyen ve vücudun toksinleri atmasına yardımcı olan, uygun mineral dengesini ve normal kan basıncını korumak için fasulye şeklindeki organlardır. Buna ek olarak, böbrekler eritropoietin adı verilen bir kimyasal oluşturur ve bu şekilde kırmızı kan hücreler...